Сравнить продукты Рожь и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +239% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2915.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2963.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15068.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1507.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +456.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.17g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.11g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.85mg | 25.63mg | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 31.551g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 12.329g | 77% |
| Медь | 0.367mg | 1.031mg | 74% |
| Жиры | 1.63g | 49.93g | 74% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 1.138mg | 68% |
| Магний | 110mg | 270mg | 38% |
| Кальций | 24mg | 269mg | 25% |
| Белки | 10.34g | 21.15g | 22% |
| Фосфор | 332mg | 481mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.471mg | 20% |
| Селен | 13.9µg | 4.1µg | 18% |
| Углеводы | 75.86g | 21.55g | 18% |
| Марганец | 2.577mg | 2.179mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 3.802g | 16% |
| Железо | 2.63mg | 3.71mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.137mg | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 579kcal | 12% |
| Клетчатка | 15.1g | 12.5g | 10% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.205mg | 9% |
| Калий | 510mg | 733mg | 7% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Холин | 30.4mg | 52.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.618mg | 4% |
| Цинк | 2.65mg | 3.12mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 44µg | 2% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.11g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
78%
Итоговая оценка минералов
98%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах