Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Розмари и Пор-Салю

Сравнить

What are the differences between Розмари and Пор-Салю?

  • Розмари is higher in Железо, Марганец and Медь, yet Пор-Салю is higher in Витамин B12, Клетчатка, Фосфор, Кальций and Витамин C.
  • Розмари's daily need coverage for Железо is 78% more.
  • Розмари has 87 times more Марганец than Пор-Салю. While Розмари has 0.96mg of Марганец, Пор-Салю has only 0.011mg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Розмари is lower.

We used Rosemary, fresh and Cheese, port de salut types in this article.

Инфографика

Розмари vs Пор-Салю infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Цинк +179.6%
Содержит больше Фосфор +445.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 250% 96% 59% 65% 101% 26% 29% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 17% 195% 12% 18% 8% 71% 155% 70%
Содержит больше Железо +1446.5%
Содержит больше Калий +391.2%
Содержит больше Магний +279.2%
Содержит больше Медь +1268.2%
Содержит меньше Натрий -95.1%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Цинк +179.6%
Содержит больше Фосфор +445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 176% 0% 0% 9% 36% 18% 49% 78% 0% 0% 82%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 66% 5% 15% 4% 56% 2% 13% 13% 188% 6% 14%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +167.8%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9, общий +505.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Розмари
31
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
78
Розмари
68
Пор-Салю

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Розмари
143%
Пор-Салю
Carbohydrates
21%
Розмари
1%
Пор-Салю
Жиры
27%
Розмари
130%
Пор-Салю

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Розмари Пор-Салю Мнение
Калорийность 131 352 Пор-Салю
Белки 3.31 23.78 Пор-Салю
Жиры 5.86 28.2 Пор-Салю
Витамин C 21.8 0 Розмари
Углеводы 20.7 0.57 Розмари
Холестерин 0 123 Розмари
Витамин D 0 21 Пор-Салю
Железо 6.65 0.43 Розмари
Кальций 317 650 Пор-Салю
Калий 668 136 Розмари
Магний 91 24 Розмари
Сахар 0.57 Розмари
Клетчатка 14.1 0 Розмари
Медь 0.301 0.022 Розмари
Цинк 0.93 2.6 Пор-Салю
Крахмал
Фосфор 66 360 Пор-Салю
Натрий 26 534 Розмари
Витамин A 2924 1092 Розмари
Витамин E 0.24 Пор-Салю
Витамин D 0 0.5 Пор-Салю
Витамин B1 0.036 0.014 Розмари
Витамин B2 0.152 0.24 Пор-Салю
Витамин B3 0.912 0.06 Розмари
Витамин B5 0.804 0.21 Розмари
Витамин B6 0.336 0.053 Розмари
Витамин B12 0 1.5 Пор-Салю
Витамин K 2.4 Пор-Салю
Витамин B9, общий 109 18 Розмари
Транс-жиры 0 Пор-Салю
Насыщенные жиры 2.838 16.691 Розмари
Мононенасыщенные жиры 1.16 9.338 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.901 0.729 Розмари
Триптофан 0.051 0.343 Пор-Салю
Треонин 0.136 0.876 Пор-Салю
Изолейцин 0.136 1.446 Пор-Салю
Лейцин 0.249 2.482 Пор-Салю
Лизин 0.143 1.987 Пор-Салю
Метионин 0.047 0.734 Пор-Салю
Фенилаланин 0.169 1.323 Пор-Салю
Валин 0.165 1.707 Пор-Салю
Гистидин 0.066 0.686 Пор-Салю
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.