Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +1642.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +292%
Содержит больше СеленСелен +29.5%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +1035.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +277.9%
Содержит больше ВодаВода +590.9%
Содержит больше ДругоеДругое +222%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2810%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Натрий 1809mg 341mg 64%
Кальций 662mg 38mg 62%
Фосфор 392mg 100mg 42%
Медь 0.034mg 0.386mg 39%
Белки 21.54g 5.7g 32%
Витамин B2 0.586mg 0.177mg 31%
Витамин B5 1.731mg 0.259mg 29%
Марганец 0.03mg 0.663mg 28%
Железо 0.56mg 2.48mg 24%
Насыщенные жиры 19.263g 14.071g 24%
Витамин B12 0.64µg 0.08µg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 4.541g 21%
Углеводы 2g 58.2g 19%
Витамин A 294µg 139µg 17%
Витамин B1 0.04mg 0.184mg 12%
Цинк 2.08mg 0.94mg 10%
Холестерин 90mg 70mg 7%
Калорийность 369kcal 488kcal 6%
Селен 14.5µg 11.2µg 6%
Магний 30mg 55mg 6%
Калий 91mg 221mg 4%
Витамин B3 0.734mg 1.365mg 4%
Витамин B9 49µg 33µg 4%
Витамин B6 0.124mg 0.084mg 3%
Жиры 30.64g 28.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 8.241g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2g 58.2g N/A
Триптофан 0.303mg 0.072mg 0%
Треонин 0.965mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.391mg 0%
Лизин 1.848mg 0.214mg 0%
Метионин 0.558mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.27mg 0%
Валин 1.614mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1468mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.