Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Савойская капуста и Капуста червона

Сравнить

Infographic

Савойская капуста vs Капуста червона infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 243
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 243
Одинаковое количество вещества Натрий - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин K +80.1%
Содержит больше Витамин C +83.9%
Содержит больше Витамин A +11.6%
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин K +80.1%
Содержит больше Витамин C +83.9%
Содержит больше Витамин A +11.6%
Содержит больше Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.209

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Савойская капуста
47
Капуста червона
Итоговая оценка минералов
11
Савойская капуста
10
Капуста червона

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Савойская капуста
9%
Капуста червона
Carbohydrates
6%
Савойская капуста
7%
Капуста червона
Жиры
0%
Савойская капуста
1%
Капуста червона

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Капуста червона
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Капуста червона
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савойская капуста Капуста червона Мнение
Калорийность 27 31 Капуста червона
Белки 2 1.43 Савойская капуста
Жиры 0.1 0.16 Капуста червона
Витамин C 31 57 Капуста червона
Углеводы 6.1 7.37 Капуста червона
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.8 Капуста червона
Кальций 35 45 Капуста червона
Калий 230 243 Капуста червона
Магний 28 16 Савойская капуста
Сахар 2.27 3.83 Капуста червона
Клетчатка 3.1 2.1 Савойская капуста
Медь 0.062 0.017 Савойская капуста
Цинк 0.27 0.22 Савойская капуста
Крахмал 0 Капуста червона
Фосфор 42 30 Савойская капуста
Натрий 28 27 Капуста червона
Витамин A 1000 1116 Капуста червона
Витамин E 0.17 0.11 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.064 Савойская капуста
Витамин B2 0.03 0.069 Капуста червона
Витамин B3 0.3 0.418 Капуста червона
Витамин B5 0.187 0.147 Савойская капуста
Витамин B6 0.19 0.209 Капуста червона
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 38.2 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.021 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.012 Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.049 0.08 Капуста червона
Триптофан 0.02 0.012 Савойская капуста
Треонин 0.069 0.039 Савойская капуста
Изолейцин 0.101 0.034 Савойская капуста
Лейцин 0.103 0.046 Савойская капуста
Лизин 0.094 0.049 Савойская капуста
Метионин 0.02 0.014 Савойская капуста
Фенилаланин 0.064 0.036 Савойская капуста
Валин 0.085 0.048 Савойская капуста
Гистидин 0.041 0.024 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.