Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше МедьМедь +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше КальцийКальций +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~46µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0.2µg 57%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B9 80µg 9µg 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.21mg 14%
Селен 0.9µg 8.7µg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.044mg 11%
Фосфор 42mg 96mg 8%
Насыщенные жиры 0.013g 1.799g 8%
Витамин B5 0.187mg 0.514mg 7%
Марганец 0.18mg 0.01mg 7%
Калорийность 27kcal 145kcal 6%
Углеводы 6.1g 22.78g 6%
Жиры 0.1g 4.03g 6%
Кальций 35mg 83mg 5%
Белки 2g 4.53g 5%
Магний 28mg 9mg 5%
Медь 0.062mg 0.028mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.266g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.032mg 3%
Калий 230mg 118mg 3%
Цинк 0.27mg 0.47mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.392g 2%
Холин 12.3mg 2%
Натрий 28mg 53mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 3g 22.78g N/A
Железо 0.4mg 0.38mg 0%
Сахар 2.27g 23.15g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Витамин A 50µg 46µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Савойская капуста
13%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.786g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.