Сравнить продукты Сайра и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +832.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.91mg | 55% |
| Железо | 1.67mg | 6.02mg | 54% |
| Селен | 16.2µg | 44.8µg | 52% |
| Медь | 0.228mg | 0.587mg | 40% |
| Марганец | 1.026mg | 0.11mg | 40% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 3µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.009mg | 25% |
| Белки | 24.54g | 16.24g | 17% |
| Фосфор | 269mg | 387mg | 17% |
| Натрий | 65mg | 372mg | 13% |
| Витамин A | 24µg | 113µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.216mg | 10% |
| Цинк | 0.79mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Кальций | 141mg | 90mg | 5% |
| Калий | 499mg | 354mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.134g | 3% |
| Калорийность | 119kcal | 79kcal | 2% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Холестерин | 110mg | 112mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.118g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.081g | 1% |
| Жиры | 1.56g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
57%
Итоговая оценка минералов
62%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах