Сравнить продукты Сайра и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +781.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +940.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +746.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1265.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 277kcal |
|
| Белки | 24.54g | 11.01g |
|
| Жиры | 1.56g | 16.23g |
|
| 0g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Холестерин | 110mg | 28mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 38mg | 25mg |
|
| Кальций | 141mg | 16mg |
|
| Калий | 499mg | 185mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.228mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 269mg | 191mg |
|
| Натрий | 65mg | 402mg |
|
| Витамин A | 81IU | 18IU |
|
| Витамин A | 24µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 1.026mg | 0.182mg |
|
| Селен | 16.2µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.264mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.088g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.004g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
33%
Итоговая оценка минералов
62%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах