Салями или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами салями и пепперони?
- Пепперони содержит больше калорий, чем салями. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как салями содержит 336 калорий.
- Салями имеет больше меди, витамина B12, витамина B1, витамина B2, холина, витамина B6, витамина B3 и витамина B5 чем пепперони.
- Пепперони обеспечивает на 42% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пепперони имеет в 4 раз меньше меди, чем салями. Салями имеет 0.357 мг меди, в то время как пепперони имеет 0.091 мг.
- Пепперони имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Salami, cooked, beef and pork и Pepperoni, beef and pork, sliced в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 17.708g | 38% |
| Жиры | 25.9g | 46.28g | 31% |
| Медь | 0.357mg | 0.091mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 20.77g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 4.458g | 13% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.3µg | 9% |
| Холин | 93.5mg | 51.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.257mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.271mg | 8% |
| Калорийность | 336kcal | 504kcal | 8% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 4.987mg | 7% |
| Натрий | 1740mg | 1582mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.362mg | 7% |
| Белки | 21.85g | 19.25g | 5% |
| Фосфор | 191mg | 158mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.93mg | 5% |
| Цинк | 2.93mg | 2.44mg | 4% |
| Марганец | 0.978mg | 1.074mg | 4% |
| Селен | 31.3µg | 29µg | 4% |
| Железо | 1.56mg | 1.33mg | 3% |
| Холестерин | 89mg | 97mg | 3% |
| Витамин D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 5.8µg | 2% |
| Калий | 316mg | 274mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 41IU | 52IU | 1% |
| Углеводы | 2.4g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 1.18g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.126g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.3% |
