Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Саподилла
  5. Сравнить
  6. Саподилла vs. Сапота

Сравнить продукты Саподилла и Сапота

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит больше МедьМедь +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 3.6% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 8.6% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1845.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +229.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше ДругоеДругое +124%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +410.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Сапота
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Сапота Мнение
Калорийность 83kcal 124kcal Сапота
Белки 0.44g 1.45g Сапота
Жиры 1.1g 0.46g Саподилла
Витамин C 14.7mg 23mg Сапота
14.66g 26.7g Сапота
Углеводы 19.96g 32.1g Сапота
Магний 12mg 11mg Саподилла
Кальций 21mg 18mg Саподилла
Калий 193mg 454mg Сапота
Железо 0.8mg 0.78mg Саподилла
Сахар 20.14g Саподилла
Клетчатка 5.3g 5.4g Сапота
Медь 0.086mg 0.213mg Сапота
Цинк 0.1mg 0.19mg Сапота
Крахмал 6.33g Сапота
Фосфор 12mg 26mg Сапота
Натрий 12mg 7mg Сапота
Витамин A 60IU 143IU Сапота
Витамин A 3µg 7µg Сапота
Витамин E 2.11mg Сапота
Марганец 0.204mg Сапота
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин B1 0mg 0.013mg Сапота
Витамин B2 0.02mg 0.116mg Сапота
Витамин B3 0.2mg 1.432mg Сапота
Витамин B5 0.252mg 0.397mg Сапота
Витамин B6 0.037mg 0.72mg Сапота
Витамин B9 14µg 7µg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.169g Сапота
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.102g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.097g Сапота
Триптофан 0.005mg 0.049mg Сапота
Треонин 0.012mg 0.085mg Сапота
Изолейцин 0.015mg 0.061mg Сапота
Лейцин 0.024mg 0.073mg Сапота
Лизин 0.039mg 0.073mg Сапота
Метионин 0.003mg 0.024mg Сапота
Фенилаланин 0.013mg 0.061mg Сапота
Валин 0.016mg 0.073mg Сапота
Гистидин 0.016mg 0.049mg Сапота
Фруктоза 7.66g Сапота
0.082g Сапота
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g Сапота

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Ревень волнистый vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Ревень волнистый
Ревень волнистый vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Саподилла
29%
Сапота
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.