Сравнить продукты Сапота и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1658.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +320.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +134.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +808.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +246.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +287.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 299kcal |
|
| Белки | 1.45g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.46g | |
| Витамин C | 23mg | 2.3mg |
|
| 26.7g | 75.48g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 79.18g |
|
| Магний | 11mg | 32mg |
|
| Кальций | 18mg | 50mg |
|
| Калий | 454mg | 749mg |
|
| Железо | 0.78mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 20.14g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.7g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 2.7g |
|
| Фосфор | 26mg | 101mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Витамин A | 143IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.174mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 11.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.037g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.072mg |
|
| Фруктоза | 7.66g | 29.68g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сапота содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах