Сравнить продукты Сапота и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 71kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.86g |
|
| Витамин C | 23mg | 43.9mg |
|
| 26.7g | 9.4g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 15.9g |
|
| Магний | 11mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 62mg |
|
| Калий | 454mg | 186mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 20.14g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 19mg |
|
| Натрий | 7mg | 10mg |
|
| Витамин A | 143IU | 290IU |
|
| Витамин A | 7µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.135mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.208mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 17µg |
|
| Холин | 8.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.171g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах