Сравнить продукты Сапота и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +656.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +76.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +298.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +63.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 60kcal |
|
| Белки | 1.45g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.38g |
|
| Витамин C | 23mg | 36.4mg |
|
| 26.7g | 13.38g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 14.98g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Калий | 454mg | 168mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 20.14g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 14mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 143IU | 1082IU |
|
| Витамин A | 7µg | 54µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 43µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.071g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.019mg |
|
| Фруктоза | 7.66g | 4.68g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах