foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сапота и Mаракуйя

Сравнить

Infographic

Сапота vs Mаракуйя infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +161.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +161.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +10450%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин C +30.4%
Содержит больше Витамин A +789.5%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.5
Содержит больше Витамин E +10450%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин C +30.4%
Содержит больше Витамин A +789.5%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Сапота
24
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
14
Сапота
15
Mаракуйя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сапота
13%
Mаракуйя
Carbohydrates
32%
Сапота
23%
Mаракуйя
Жиры
2%
Сапота
3%
Mаракуйя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Mаракуйя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя
Mаракуйя дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сапота Mаракуйя Мнение
Калорийность 124 97 Сапота
Белки 1.45 2.2 Mаракуйя
Жиры 0.46 0.7 Mаракуйя
Витамин C 23 30 Mаракуйя
Углеводы 32.1 23.38 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Mаракуйя
Железо 0.78 1.6 Mаракуйя
Кальций 18 12 Сапота
Калий 454 348 Сапота
Магний 11 29 Mаракуйя
Сахар 20.14 11.2 Сапота
Клетчатка 5.4 10.4 Mаракуйя
Медь 0.213 0.086 Сапота
Цинк 0.19 0.1 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 26 68 Mаракуйя
Натрий 7 28 Сапота
Витамин A 143 1272 Mаракуйя
Витамин E 2.11 0.02 Сапота
Витамин D 0 Mаракуйя
Витамин B1 0.013 0 Сапота
Витамин B2 0.116 0.13 Mаракуйя
Витамин B3 1.432 1.5 Mаракуйя
Витамин B5 0.397 Сапота
Витамин B6 0.72 0.1 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.7 Mаракуйя
Витамин B9 0 Mаракуйя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.169 0.059 Mаракуйя
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.086 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 0.411 Mаракуйя
Триптофан 0.049 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.073 Сапота
Метионин 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.