Сравнить продукты Сардина и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +679.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1185.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +330.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1441.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4746.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 598kcal |
|
| Белки | 24.62g | 22.21g |
|
| Жиры | 11.45g | 51.36g |
|
| 0g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 0g | 22.31g |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 168mg |
|
| Кальций | 382mg | 49mg |
|
| Калий | 397mg | 558mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 0g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 0g | 5g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 335mg |
|
| Натрий | 307mg | 17mg |
|
| Витамин A | 108IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 9.1mg |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.108mg | 1.665mg |
|
| Селен | 52.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.441mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 75mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.202mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
60%
Итоговая оценка минералов
94%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах