foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сардина и Тмин

Сравнить

Infographic

Сардина vs Тмин infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2172.6%
Содержит больше Кальций +143.7%
Содержит больше Калий +350.4%
Содержит больше Магний +838.5%
Содержит больше Медь +366.1%
Содержит больше Цинк +266.4%
Содержит меньше Натрий -45.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Содержит больше Железо +2172.6%
Содержит больше Кальций +143.7%
Содержит больше Калий +350.4%
Содержит больше Магний +838.5%
Содержит больше Медь +366.1%
Содержит больше Цинк +266.4%
Содержит меньше Натрий -45.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1075.9%
Содержит больше Витамин E +63.2%
Содержит больше Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B6 +160.5%
Содержит больше Витамин K +107.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1075.9%
Содержит больше Витамин E +63.2%
Содержит больше Витамин B1 +685%
Содержит больше Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B6 +160.5%
Содержит больше Витамин K +107.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68
Сардина
42
Тмин
Итоговая оценка минералов
58
Сардина
276
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
148%
Сардина
107%
Тмин
Carbohydrates
0%
Сардина
44%
Тмин
Жиры
53%
Сардина
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сардина Тмин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сардина Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сардина
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сардина Тмин Мнение
Калорийность 208 375 Тмин
Белки 24.62 17.81 Сардина
Жиры 11.45 22.27 Тмин
Витамин C 0 7.7 Тмин
Углеводы 0 44.24 Тмин
Холестерин 142 0 Тмин
Витамин D 193 0 Сардина
Железо 2.92 66.36 Тмин
Кальций 382 931 Тмин
Калий 397 1788 Тмин
Магний 39 366 Тмин
Сахар 0 2.25 Тмин
Клетчатка 0 10.5 Тмин
Медь 0.186 0.867 Тмин
Цинк 1.31 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 490 499 Тмин
Натрий 307 168 Тмин
Витамин A 108 1270 Тмин
Витамин E 2.04 3.33 Тмин
Витамин D 4.8 0 Сардина
Витамин B1 0.08 0.628 Тмин
Витамин B2 0.227 0.327 Тмин
Витамин B3 5.245 4.579 Сардина
Витамин B5 0.642 Сардина
Витамин B6 0.167 0.435 Тмин
Витамин B12 8.94 0 Сардина
Витамин K 2.6 5.4 Тмин
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.528 1.535 Сардина
Мононенасыщенные жиры 3.869 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 5.148 3.279 Сардина
Триптофан 0.276 Сардина
Треонин 1.079 Сардина
Изолейцин 1.134 Сардина
Лейцин 2.001 Сардина
Лизин 2.26 Сардина
Метионин 0.729 Сардина
Фенилаланин 0.961 Сардина
Валин 1.268 Сардина
Гистидин 0.725 Сардина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.