Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Свинина и Тунец

Сравнить

Infographic

Свинина vs Тунец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +31%
Содержит больше Цинк +210.4%
Содержит больше Железо +50.6%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Фосфор +32.5%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +31%
Содержит больше Цинк +210.4%
Содержит больше Железо +50.6%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Фосфор +32.5%
Содержит меньше Натрий -19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215.5%
Содержит больше Витамин A +35900%
Содержит больше Витамин B3 +109.3%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12 +1454.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.306
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215.5%
Содержит больше Витамин A +35900%
Содержит больше Витамин B3 +109.3%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12 +1454.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.306

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Свинина
90
Тунец
Итоговая оценка минералов
27
Свинина
30
Тунец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Свинина
179%
Тунец
Carbohydrates
0%
Свинина
0%
Тунец
Жиры
64%
Свинина
29%
Тунец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Тунец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.618g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Свинина Тунец Мнение
Калорийность 242 184 Свинина
Белки 27.32 29.91 Тунец
Жиры 13.92 6.28 Свинина
Витамин C 0.6 0 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 80 49 Тунец
Витамин D 53 Свинина
Железо 0.87 1.31 Тунец
Кальций 19 10 Свинина
Калий 423 323 Свинина
Магний 28 64 Тунец
Сахар 0 Свинина
Клетчатка 0 0
Медь 0.073 0.11 Тунец
Цинк 2.39 0.77 Свинина
Крахмал
Фосфор 246 326 Тунец
Натрий 62 50 Тунец
Витамин A 7 2520 Тунец
Витамин E 0.29 Свинина
Витамин D 1.3 Свинина
Витамин B1 0.877 0.278 Свинина
Витамин B2 0.321 0.306 Свинина
Витамин B3 5.037 10.54 Тунец
Витамин B5 0.698 1.37 Тунец
Витамин B6 0.464 0.525 Тунец
Витамин B12 0.7 10.88 Тунец
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 5.23 1.612 Тунец
Мононенасыщенные жиры 6.19 2.053 Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2 1.844 Тунец
Триптофан 0.338 0.335 Свинина
Треонин 1.234 1.311 Тунец
Изолейцин 1.26 1.378 Тунец
Лейцин 2.177 2.431 Тунец
Лизин 2.446 2.747 Тунец
Метионин 0.712 0.885 Тунец
Фенилаланин 1.086 1.168 Тунец
Валин 1.473 1.541 Тунец
Гистидин 1.067 0.88 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.