Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Молоко

Сравнить

What are the differences between Сгущённое молоко and Молоко?

  • Сгущённое молоко is higher in Фосфор, Селен, Витамин B2, Кальций, Холин, Витамин B5 and Калий, yet Молоко is higher in Витамин D.
  • Сгущённое молоко's daily need coverage for Насыщенные жиры is 24% more.
  • Сгущённое молоко has 7 times more Холестерин than Молоко. While Сгущённое молоко has 34mg of Холестерин, Молоко has only 5mg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Молоко is lower.

We used Milk, canned, condensed, sweetened and Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D types in this article.

Инфографика

Сгущённое молоко vs Молоко infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +533.3%
Содержит больше Кальций +127.2%
Содержит больше Калий +147.3%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +123.8%
Содержит больше Фосфор +166.3%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 86% 33% 19% 5% 26% 109% 17%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 38% 14% 8% 4% 12% 41% 6%
Содержит больше Железо +533.3%
Содержит больше Кальций +127.2%
Содержит больше Калий +147.3%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +123.8%
Содержит больше Фосфор +166.3%
Содержит меньше Натрий -65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +36.2%
Содержит больше Витамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +124.9%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин D +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 9% 17% 4% 6% 23% 96% 4% 45% 12% 56% 2% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 12% 1% 36% 5% 43% 2% 22% 9% 59% 1% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +36.2%
Содержит больше Витамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +124.9%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин D +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Сгущённое молоко
16
Молоко
Итоговая оценка минералов
37
Сгущённое молоко
15
Молоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Сгущённое молоко
20%
Молоко
Carbohydrates
54%
Сгущённое молоко
5%
Молоко
Жиры
40%
Сгущённое молоко
4%
Молоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сгущённое молоко Молоко Мнение
Калорийность 321 42 Сгущённое молоко
Белки 7.91 3.37 Сгущённое молоко
Жиры 8.7 0.97 Сгущённое молоко
Витамин C 2.6 0 Сгущённое молоко
Углеводы 54.4 4.99 Сгущённое молоко
Холестерин 34 5 Молоко
Витамин D 6 48 Молоко
Железо 0.19 0.03 Сгущённое молоко
Кальций 284 125 Сгущённое молоко
Калий 371 150 Сгущённое молоко
Магний 26 11 Сгущённое молоко
Сахар 54.4 5.2 Молоко
Клетчатка 0 0
Медь 0.015 0.01 Сгущённое молоко
Цинк 0.94 0.42 Сгущённое молоко
Крахмал
Фосфор 253 95 Сгущённое молоко
Натрий 127 44 Молоко
Витамин A 267 196 Сгущённое молоко
Витамин E 0.16 0.01 Сгущённое молоко
Витамин D 0.2 1.2 Молоко
Витамин B1 0.09 0.02 Сгущённое молоко
Витамин B2 0.416 0.185 Сгущённое молоко
Витамин B3 0.21 0.093 Сгущённое молоко
Витамин B5 0.75 0.361 Сгущённое молоко
Витамин B6 0.051 0.037 Сгущённое молоко
Витамин B12 0.44 0.47 Молоко
Витамин K 0.6 0.1 Сгущённое молоко
Витамин B9, общий 11 5 Сгущённое молоко
Транс-жиры
Насыщенные жиры 5.486 0.633 Молоко
Мононенасыщенные жиры 2.427 0.277 Сгущённое молоко
Полиненасыщенные жиры 0.337 0.035 Сгущённое молоко
Триптофан 0.112 0.043 Сгущённое молоко
Треонин 0.357 0.143 Сгущённое молоко
Изолейцин 0.479 0.174 Сгущённое молоко
Лейцин 0.775 0.319 Сгущённое молоко
Лизин 0.627 0.282 Сгущённое молоко
Метионин 0.198 0.088 Сгущённое молоко
Фенилаланин 0.382 0.174 Сгущённое молоко
Валин 0.529 0.22 Сгущённое молоко
Гистидин 0.214 0.101 Сгущённое молоко
Фруктоза 0 Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.