Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Омлет

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Омлет

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +491.7%
Содержит больше КалийКалий +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.9%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +74.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.5%
Содержит больше ХолинХолин +177.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.386mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8400%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +34%
Содержит больше ВодаВода +180.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Омлет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Омлет DV% diff.
Холестерин 34mg 313mg 93%
Холин 89.1mg 247.6mg 29%
Кальций 284mg 48mg 24%
Селен 14.8µg 25.8µg 20%
Углеводы 54.4g 0.64g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2.712g 16%
Железо 0.19mg 1.48mg 16%
Витамин B12 0.44µg 0.76µg 13%
Фосфор 253mg 167mg 12%
Витамин B5 0.75mg 1.289mg 11%
Витамин A 74µg 172µg 11%
Насыщенные жиры 5.486g 3.319g 10%
Калорийность 321kcal 154kcal 8%
Витамин E 0.16mg 1.29mg 8%
Витамин D 0.2µg 1.7µg 8%
Витамин D 6IU 69IU 8%
Витамин B9 11µg 39µg 7%
Витамин B6 0.051mg 0.143mg 7%
Калий 371mg 117mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.843g 6%
Витамин B1 0.09mg 0.034mg 5%
Белки 7.91g 10.57g 5%
Жиры 8.7g 11.66g 5%
Медь 0.015mg 0.063mg 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин K 0.6µg 4.5µg 3%
Витамин B2 0.416mg 0.386mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.064mg 1%
Марганец 0.006mg 0.024mg 1%
Натрий 127mg 155mg 1%
Цинк 0.94mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0.64g N/A
Сахар 54.4g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.112mg 0.14mg 0%
Треонин 0.357mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.913mg 0%
Лизин 0.627mg 0.767mg 0%
Метионин 0.198mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.572mg 0%
Валин 0.529mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
45%
Омлет
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.