Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +560.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше СеленСелен +4833.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.5%
Содержит больше МедьМедь +1773.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +782.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9816.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2189.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4479.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Чернослив
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.6µg 59.5µg 49%
Медь 0.015mg 0.281mg 30%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Селен 14.8µg 0.3µg 26%
Фосфор 253mg 69mg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.088g 25%
Кальций 284mg 43mg 24%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B2 0.416mg 0.186mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Холин 89.1mg 10.1mg 14%
Жиры 8.7g 0.38g 13%
Марганец 0.006mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.051mg 0.205mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 7.91g 2.18g 11%
Калий 371mg 732mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.882mg 10%
Железо 0.19mg 0.93mg 9%
Витамин B5 0.75mg 0.422mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.053g 6%
Натрий 127mg 2mg 5%
Цинк 0.94mg 0.44mg 5%
Калорийность 321kcal 240kcal 4%
Витамин A 74µg 39µg 4%
Магний 26mg 41mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.051mg 3%
Углеводы 54.4g 63.88g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.062g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин C 2.6mg 0.6mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.43mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 56.78g N/A
Сахар 54.4g 38.13g N/A
Триптофан 0.112mg 0.025mg 0%
Треонин 0.357mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.066mg 0%
Лизин 0.627mg 0.05mg 0%
Метионин 0.198mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.052mg 0%
Валин 0.529mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
26%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.398g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.