Сравнить продукты Семена мака и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2422.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +680.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +720.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +623% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1969% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.859mg | 254% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 2.884g | 171% |
| Натрий | 26mg | 3728mg | 161% |
| Кальций | 1438mg | 57mg | 138% |
| Медь | 1.627mg | 0.42mg | 134% |
| Фосфор | 870mg | 159mg | 102% |
| Железо | 9.76mg | 2.49mg | 91% |
| Магний | 347mg | 48mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.098mg | 63% |
| Клетчатка | 19.5g | 5.4g | 56% |
| Жиры | 41.56g | 6.01g | 55% |
| Цинк | 7.9mg | 2.56mg | 49% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин B9 | 82µg | 19µg | 16% |
| Калорийность | 525kcal | 198kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.025g | 16% |
| Калий | 719mg | 210mg | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.01mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 1.118g | 12% |
| Селен | 13.5µg | 7µg | 12% |
| Холин | 8.8mg | 72.2mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.233mg | 10% |
| Белки | 17.99g | 12.79g | 10% |
| Фруктоза | 0.29g | 6g | 7% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.199mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Углеводы | 28.13g | 25.37g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.906mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.337mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.243mg | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
319%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3702mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.492g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах