Сравнить продукты Семена и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +378.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1492.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.216g | 130% |
| Фосфор | 860mg | 54mg | 115% |
| Марганец | 2.723mg | 0.683mg | 89% |
| Медь | 0.924mg | 0.195mg | 81% |
| Селен | 55.2µg | 16.3µg | 71% |
| Магний | 335mg | 70mg | 63% |
| Железо | 7.72mg | 2.88mg | 61% |
| Кальций | 631mg | 71mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.738mg | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.39mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.19mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 3.9g | 25% |
| Жиры | 30.74g | 16.4g | 22% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Натрий | 16mg | 327mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 7.124g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Калорийность | 486kcal | 356kcal | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 33µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 4.122g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Углеводы | 42.12g | 49.2g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.162mg | 1% |
| Калий | 407mg | 439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 49.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
221%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах