Сравнить продукты Семена и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +805.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2312.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5457.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1708.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2671.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1133.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +539.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3911% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.59g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.049mg | 116% |
| Железо | 7.72mg | 0.32mg | 93% |
| Фосфор | 860mg | 306mg | 79% |
| Медь | 0.924mg | 0.258mg | 74% |
| Магний | 335mg | 37mg | 71% |
| Холестерин | 0mg | 211mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.66µg | 69% |
| Кальций | 631mg | 91mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.032mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 1.7g | 45% |
| Натрий | 16mg | 947mg | 40% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.678mg | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 1.63mg | 27% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.242mg | 19% | |
| Калорийность | 486kcal | 119kcal | 18% |
| Углеводы | 42.12g | 1.52g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.521g | 13% |
| Белки | 16.54g | 22.78g | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.024mg | 11% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.519mg | 10% | |
| Селен | 55.2µg | 49.5µg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Калий | 407mg | 170mg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.361g | 5% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 1.52g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.035g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
221%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 931mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.809g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах