Сравнить продукты Семена и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3843.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +712.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54360% |
| Содержит больше СеленСелен | +150.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +958.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1061.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 2.038g | 144% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.005mg | 118% |
| Медь | 0.924mg | 0.077mg | 94% |
| Фосфор | 860mg | 218mg | 92% |
| Железо | 7.72mg | 0.95mg | 85% |
| Магний | 335mg | 21mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 16mg | 62% |
| Селен | 55.2µg | 22µg | 60% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.055mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 1.78mg | 25% |
| Жиры | 30.74g | 15.08g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 5.732mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 15% | |
| Углеводы | 42.12g | 0.12g | 14% |
| Натрий | 16mg | 335mg | 14% |
| Калорийность | 486kcal | 226kcal | 13% |
| Белки | 16.54g | 22.51g | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6.446g | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 8µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.227mg | 4% |
| Калий | 407mg | 255mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 3.927g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.46mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
221%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.597g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах