Сравнить продукты Скумбрия и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +260.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +414.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +782.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3929.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19085% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +1675.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +877.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Медь | 0.094mg | 3.788mg | 410% |
| Марганец | 0.02mg | 3.837mg | 166% |
| Железо | 1.57mg | 13.86mg | 154% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 97mg | 499mg | 96% |
| Селен | 51.6µg | 14.3µg | 68% |
| Фосфор | 278mg | 734mg | 65% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 0.94mg | 6.81mg | 53% |
| Калий | 401mg | 1524mg | 33% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.185mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.44g | 26% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.118mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 57.9g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 8.07g | 18% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.254mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.241mg | 13% |
| Кальций | 15mg | 128mg | 11% |
| Белки | 23.85g | 19.6g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 32µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.078mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.57g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 17.81g | 13.7g | 6% |
| Натрий | 83mg | 21mg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Калорийность | 262kcal | 228kcal | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.894g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах