Сравнить продукты Скумбрия и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4773.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5608.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1965.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.92µg | 753% |
| Кальций | 15mg | 731mg | 72% |
| Селен | 51.6µg | 15.7µg | 65% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.12mg | 42% |
| Фосфор | 278mg | 524mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 10.867g | 30% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.08mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.509g | 25% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Цинк | 0.94mg | 3.13mg | 20% |
| Магний | 97mg | 26mg | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин A | 54µg | 137µg | 9% |
| Калий | 401mg | 95mg | 9% |
| Белки | 23.85g | 27.5g | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.027mg | 7% |
| Холестерин | 75mg | 54mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.34mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.844g | 5% |
| Натрий | 83mg | 16mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Калорийность | 262kcal | 280kcal | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Жиры | 17.81g | 17.1g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах