Сравнить продукты Скумбрия и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+528%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+322.1%
Содержит
больше
Медь
+248.1%
Содержит
больше
Селен
+228.7%
Содержит
больше
Кальций
+4773.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Содержит
больше
Железо
+528%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+322.1%
Содержит
больше
Медь
+248.1%
Содержит
больше
Селен
+228.7%
Содержит
больше
Кальций
+4773.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+5608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+1965.2%
Содержит
больше
Витамин A
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+5608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+1965.2%
Содержит
больше
Витамин A
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.1
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.1
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 23.85g | 27.5g |
|
| Жиры | 17.81g | 17.1g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 262kcal | 280kcal |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Кальций | 15mg | 731mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.25mg |
|
| Магний | 97mg | 26mg |
|
| Фосфор | 278mg | 524mg |
|
| Калий | 401mg | 95mg |
|
| Натрий | 83mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 3.13mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 51.6µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 180IU | 517IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 13IU |
|
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 75mg | 54mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 10.867g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах