Сравнить продукты Скумбрия и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +977.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1327.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +546.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +591.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7427.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +470.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +299.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.22µg | 783% |
| Селен | 51.6µg | 8.6µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 20.213g | 73% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.091mg | 42% |
| Белки | 23.85g | 6.15g | 35% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.056mg | 31% |
| Витамин A | 54µg | 308µg | 28% |
| Жиры | 17.81g | 34.44g | 26% |
| Фосфор | 278mg | 107mg | 24% |
| Магний | 97mg | 9mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.483g | 19% |
| Железо | 1.57mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.023mg | 11% |
| Натрий | 83mg | 314mg | 10% |
| Холестерин | 75mg | 101mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.517mg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.018mg | 8% |
| Калий | 401mg | 132mg | 8% |
| Кальций | 15mg | 97mg | 8% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.907g | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Калорийность | 262kcal | 350kcal | 4% |
| Цинк | 0.94mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.52g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
21%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.037g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах