Сравнить продукты Скумбрия и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1327.3%
Содержит
больше
Магний
+977.8%
Содержит
больше
Фосфор
+159.8%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73.6%
Содержит
больше
Цинк
+88%
Содержит
больше
Медь
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+546.7%
Содержит
больше
Железо
+1327.3%
Содержит
больше
Магний
+977.8%
Содержит
больше
Фосфор
+159.8%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-73.6%
Содержит
больше
Цинк
+88%
Содержит
больше
Медь
+422.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+546.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+591.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+7427.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+8536.4%
Содержит
больше
Витамин A
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+591.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+7427.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+721.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+8536.4%
Содержит
больше
Витамин A
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+287.8%
Содержит
больше
Другое
+299.2%
Содержит
больше
Жиры
+93.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.62
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+287.8%
Содержит
больше
Другое
+299.2%
Содержит
больше
Жиры
+93.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.1%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.52g |
|
|
| Белки | 23.85g | 6.15g |
|
| Жиры | 17.81g | 34.44g |
|
| Углеводы | 0g | 5.52g |
|
| Калорийность | 262kcal | 350kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Сахар | 3.76g |
|
|
| Кальций | 15mg | 97mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.11mg |
|
| Магний | 97mg | 9mg |
|
| Фосфор | 278mg | 107mg |
|
| Калий | 401mg | 132mg |
|
| Натрий | 83mg | 314mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.018mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.6µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 180IU | 1111IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.86mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.291mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 75mg | 101mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 20.213g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0.01g |
|
|
| 0.106g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.483g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.807g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.125g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.037g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах