Сравнить продукты Скумбрия и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1943% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.384g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.93µg | 753% |
| Селен | 51.6µg | 9.2µg | 77% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.65mg | 33% |
| Белки | 23.85g | 8.86g | 30% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.09mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.06mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Холестерин | 75mg | 28mg | 16% |
| Магний | 97mg | 32mg | 15% |
| Фосфор | 278mg | 178mg | 14% |
| Натрий | 83mg | 397mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.05mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.042g | 8% |
| Жиры | 17.81g | 12.7g | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 1.75mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 89mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Калий | 401mg | 209mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.411g | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Железо | 1.57mg | 1.19mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 20µg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Калорийность | 262kcal | 226kcal | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 4.384g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
22%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах