Сравнить продукты Скумбрия и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +386.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 135kcal |
|
| Белки | 23.85g | 20.7g |
|
| Жиры | 17.81g | 5.18g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Холестерин | 75mg | 77mg |
|
| Витамин D | 515IU |
|
|
| Магний | 97mg | 45mg |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Калий | 401mg | 364mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 278mg | 271mg |
|
| Натрий | 83mg | 69mg |
|
| Витамин A | 180IU | 875IU |
|
| Витамин A | 54µg | 263µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 12.9µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Селен | 51.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 10.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 17µg |
|
| Холин | 70mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.486g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.885g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.907mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.954mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.682mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.901mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.613mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.808mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.066mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.609mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.249g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.058g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
89%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах