Сравнить продукты Скумбрия и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +653.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2091.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4350% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12410.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9247.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 275kcal |
|
| Белки | 23.85g | 47.68g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 6.8mg |
|
| 0g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Холестерин | 75mg | 130mg |
|
| Магний | 97mg | 172mg |
|
| Кальций | 15mg | 113mg |
|
| Калий | 401mg | 694mg |
|
| Железо | 1.57mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.094mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 278mg | 282mg |
|
| Натрий | 83mg | 412mg |
|
| Витамин A | 180IU | 162IU |
|
| Витамин A | 54µg | 49µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.89mg |
|
| Селен | 51.6µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 18.14µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.228mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
199%
Итоговая оценка минералов
64%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах