Сравнить продукты Сладкий ролл и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2172.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +692.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +611.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4444.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.267g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.088mg | 2mg | 212% |
| Холестерин | 66mg | 373mg | 102% |
| Холин | 41.3mg | 293.8mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.414g | 40% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 1.11µg | 40% |
| Селен | 17µg | 30.8µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.066mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 1.398mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.513mg | 19% |
| Углеводы | 50.9g | 1.12g | 17% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.064mg | 15% |
| Фосфор | 76mg | 172mg | 14% |
| Белки | 6.2g | 12.58g | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.026mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Калорийность | 372kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин A | 62µg | 149µg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Жиры | 16.4g | 10.61g | 9% |
| Натрий | 304mg | 124mg | 8% |
| Витамин B9 | 72µg | 44µg | 7% |
| Витамин E | 1.99mg | 1.03mg | 6% |
| Железо | 1.6mg | 1.19mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.3µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 4.077g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 17mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 50mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.121mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 3.267g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 1.12g | N/A |
| Калий | 111mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
53%
Итоговая оценка минералов
35%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах