Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит больше МедьМедь +373.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.4%
Содержит больше МарганецМарганец +390.7%
Содержит больше СеленСелен +93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 13% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Содержит больше ХолинХолин +120.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.42mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +645.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ВодаВода +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2521.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Protein bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Protein bread Мнение
Калорийность 372kcal 245kcal Сладкий ролл
Белки 6.2g 12.1g Protein bread
Жиры 16.4g 2.2g Сладкий ролл
Витамин C 2mg 0mg Сладкий ролл
48.5g 40.8g Сладкий ролл
Углеводы 50.9g 43.8g Сладкий ролл
Холестерин 66mg 0mg Protein bread
Магний 17mg 65mg Protein bread
Кальций 72mg 124mg Protein bread
Калий 111mg 322mg Protein bread
Железо 1.6mg 4.15mg Protein bread
Сахар 31.73g 1.44g Protein bread
Клетчатка 2.4g 3g Protein bread
Медь 0.088mg 0.417mg Protein bread
Цинк 0.59mg 1.82mg Protein bread
Фосфор 76mg 185mg Protein bread
Натрий 304mg 404mg Сладкий ролл
Витамин A 214IU 5IU Сладкий ролл
Витамин A 62µg 0µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg 0.36mg Сладкий ролл
Марганец 0.3mg 1.472mg Protein bread
Селен 17µg 32.9µg Protein bread
Витамин B1 0.324mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.265mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.384mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.406mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.107mg 0.071mg Сладкий ролл
Витамин B12 0.14µg 0µg Сладкий ролл
Витамин K 4.4µg 1.3µg Сладкий ролл
Витамин B9 72µg 116µg Protein bread
Холин 41.3mg 18.7mg Сладкий ролл
Насыщенные жиры 3.079g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.183g Сладкий ролл
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.009g Сладкий ролл
Триптофан 0.074mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.211mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.259mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.458mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.243mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.117mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.3mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.291mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.145mg 0.271mg Protein bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
32%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.747g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.