foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Смесь орехов и Грецкий орех

Сравнить

Infographic

Смесь орехов vs Грецкий орех infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +44.9%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Медь +74.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +44.9%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Медь +74.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1017.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3 +585.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +111.1%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин E +1017.1%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3 +585.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин K +111.1%
Содержит больше Витамин C +160%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Смесь орехов
20
Грецкий орех
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
80
Грецкий орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
91%
Грецкий орех
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
14%
Грецкий орех
Жиры
249%
Смесь орехов
301%
Грецкий орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Грецкий орех
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Грецкий орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов
Смесь орехов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грецкий орех
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Грецкий орех Мнение
Калорийность 607 654 Грецкий орех
Белки 20.04 15.23 Смесь орехов
Жиры 53.95 65.21 Грецкий орех
Витамин C 0.5 1.3 Грецкий орех
Углеводы 21.05 13.71 Смесь орехов
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 2.91 Грецкий орех
Кальций 117 98 Смесь орехов
Калий 632 441 Смесь орехов
Магний 229 158 Смесь орехов
Сахар 4.15 2.61 Смесь орехов
Клетчатка 7 6.7 Смесь орехов
Медь 0.907 1.586 Грецкий орех
Цинк 3.36 3.09 Смесь орехов
Крахмал 4.2 0.06 Смесь орехов
Фосфор 456 346 Смесь орехов
Натрий 5 2 Грецкий орех
Витамин A 3 20 Грецкий орех
Витамин E 7.82 0.7 Смесь орехов
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.341 Грецкий орех
Витамин B2 0.196 0.15 Смесь орехов
Витамин B3 7.709 1.125 Смесь орехов
Витамин B5 1.14 0.57 Смесь орехов
Витамин B6 0.352 0.537 Грецкий орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 2.7 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 Грецкий орех
Насыщенные жиры 8.711 6.126 Грецкий орех
Мононенасыщенные жиры 28.488 8.933 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 14.612 47.174 Грецкий орех
Триптофан 0.22 0.17 Смесь орехов
Треонин 0.703 0.596 Смесь орехов
Изолейцин 0.826 0.625 Смесь орехов
Лейцин 1.656 1.17 Смесь орехов
Лизин 0.782 0.424 Смесь орехов
Метионин 0.283 0.236 Смесь орехов
Фенилаланин 1.182 0.711 Смесь орехов
Валин 1.001 0.753 Смесь орехов
Гистидин 0.572 0.391 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.