Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Смесь орехов и Лесной орех

Сравнить

Infographic

Смесь орехов vs Лесной орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +40.5%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Фосфор +57.2%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Медь +90.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Одинаковое количество вещества Калий - 680
Содержит больше Магний +40.5%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Фосфор +57.2%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Медь +90.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Одинаковое количество вещества Калий - 680

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3 +328.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин C +1160%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин E +92.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.2%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин K +149.1%
Содержит больше Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3 +328.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин C +1160%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин E +92.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.2%
Содержит больше Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин K +149.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Смесь орехов
50
Лесной орех
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
86
Лесной орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
90%
Лесной орех
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
17%
Лесной орех
Жиры
249%
Смесь орехов
280%
Лесной орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Лесной орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Лесной орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов
Смесь орехов дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лесной орех
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Лесной орех Мнение
Калорийность 607 628 Лесной орех
Белки 20.04 14.95 Смесь орехов
Жиры 53.95 60.75 Лесной орех
Витамин C 0.5 6.3 Лесной орех
Углеводы 21.05 16.7 Смесь орехов
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 4.7 Лесной орех
Кальций 117 114 Смесь орехов
Калий 632 680 Лесной орех
Магний 229 163 Смесь орехов
Сахар 4.15 4.34 Лесной орех
Клетчатка 7 9.7 Лесной орех
Медь 0.907 1.725 Лесной орех
Цинк 3.36 2.45 Смесь орехов
Крахмал 4.2 0.48 Смесь орехов
Фосфор 456 290 Смесь орехов
Натрий 5 0 Лесной орех
Витамин A 3 20 Лесной орех
Витамин E 7.82 15.03 Лесной орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.643 Лесной орех
Витамин B2 0.196 0.113 Смесь орехов
Витамин B3 7.709 1.8 Смесь орехов
Витамин B5 1.14 0.918 Смесь орехов
Витамин B6 0.352 0.563 Лесной орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 Лесной орех
Насыщенные жиры 8.711 4.464 Лесной орех
Мононенасыщенные жиры 28.488 45.652 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 14.612 7.92 Смесь орехов
Триптофан 0.22 0.193 Смесь орехов
Треонин 0.703 0.497 Смесь орехов
Изолейцин 0.826 0.545 Смесь орехов
Лейцин 1.656 1.063 Смесь орехов
Лизин 0.782 0.42 Смесь орехов
Метионин 0.283 0.221 Смесь орехов
Фенилаланин 1.182 0.663 Смесь орехов
Валин 1.001 0.701 Смесь орехов
Гистидин 0.572 0.432 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.