Сравнить продукты Соба и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +679.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 50kcal |
|
| Белки | 5.06g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.21g |
|
| 21.44g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 21.44g | 10.52g |
|
| Магний | 9mg | 5mg |
|
| Кальций | 4mg | 87mg |
|
| Калий | 35mg | 16mg |
|
| Железо | 0.48mg | 3.74mg |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Медь | 0.008mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 25mg | 15mg |
|
| Натрий | 60mg | 6mg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.374mg | 0mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 12µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.114g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
4%
Итоговая оценка минералов
10%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах