Сравнить продукты Соевый жмых и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1510.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
Содержит больше КалийКалий | +2271.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1359.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +810.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +381% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +774.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1441.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1045% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +952% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +711.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +121.3% |
Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +150.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B1 | 0.691mg | 6.288mg | 466% |
Витамин B6 | 0.569mg | 5.986mg | 417% |
Витамин B2 | 0.251mg | 3.87mg | 278% |
Железо | 13.7mg | 34.06mg | 255% |
Медь | 2mg | 0.137mg | 207% |
Витамин B3 | 2.587mg | 29.62mg | 169% |
Марганец | 3.8mg | 0.79mg | 131% |
Витамин A | 2µg | 814µg | 90% |
Фосфор | 701mg | 77mg | 89% |
Белки | 49.2g | 6.06g | 86% |
Витамин B9 | 303µg | 76% | |
Калий | 2490mg | 105mg | 70% |
Магний | 306mg | 19mg | 68% |
Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.226mg | 35% |
Натрий | 3mg | 795mg | 34% |
Кальций | 244mg | 10mg | 23% |
Цинк | 5.06mg | 7.6mg | 23% |
Углеводы | 35.89g | 86.85g | 17% |
Клетчатка | 1.4g | 6% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.354g | 5% |
Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
Калорийность | 337kcal | 378kcal | 2% |
Жиры | 2.39g | 1.08g | 2% |
Витамин E | 0.08mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.204g | 1% |
Чистые углеводы | 35.89g | 85.45g | N/A |
Сахар | 10.35g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.26g | 0% |
Триптофан | 0.653mg | 0.066mg | 0% |
Треонин | 1.952mg | 0.241mg | 0% |
Изолейцин | 2.18mg | 0.26mg | 0% |
Лейцин | 3.66mg | 0.767mg | 0% |
Лизин | 2.991mg | 0.113mg | 0% |
Метионин | 0.606mg | 0.13mg | 0% |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.365mg | 0% |
Валин | 2.243mg | 0.344mg | 0% |
Гистидин | 1.212mg | 0.162mg | 0% |
Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
371%
Итоговая оценка минералов
264%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах