Сравнить продукты Соевый жмых и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +628.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +528.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1170.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5960% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1502.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +702% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2724.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.318mg | 187% |
| Марганец | 3.8mg | 0.299mg | 152% |
| Железо | 13.7mg | 1.88mg | 148% |
| Белки | 49.2g | 3.07g | 92% |
| Фосфор | 701mg | 101mg | 86% |
| Витамин B9 | 303µg | 5µg | 75% |
| Магний | 306mg | 32mg | 65% |
| Калий | 2490mg | 749mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.106mg | 49% |
| Цинк | 5.06mg | 0.22mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.095mg | 38% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.174mg | 30% |
| Кальций | 244mg | 50mg | 19% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Углеводы | 35.89g | 79.18g | 14% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.766mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.125mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.037g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Жиры | 2.39g | 0.46g | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 299kcal | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.058g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.051g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
11%
Итоговая оценка минералов
264%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах