Сравнить продукты Соевый жмых и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
1
Содержит больше МагнийМагний | +1357.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
Содержит больше КалийКалий | +6452.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832% |
Содержит больше МедьМедь | +1940.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +678.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +822.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1106.3% |
Содержит больше СеленСелен | +624.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +651.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
1
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +983.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1016% |
Содержит больше ВодаВода | +875.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 337kcal | 138kcal | |
Белки | 49.2g | 4.54g | |
Жиры | 2.39g | 2.07g | |
35.89g | 23.96g | ||
Углеводы | 35.89g | 25.16g | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Магний | 306mg | 21mg | |
Кальций | 244mg | 12mg | |
Калий | 2490mg | 38mg | |
Железо | 13.7mg | 1.47mg | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | ||
Медь | 2mg | 0.098mg | |
Цинк | 5.06mg | 0.65mg | |
Фосфор | 701mg | 76mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Витамин A | 40IU | 21IU | |
Витамин A | 2µg | 6µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Марганец | 3.8mg | 0.315mg | |
Селен | 3.3µg | 23.9µg | |
Витамин B1 | 0.691mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 2.587mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 1.976mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.569mg | 0.046mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин B9 | 303µg | 84µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Холин | 25.7mg | ||
Насыщенные жиры | 0.268g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.552g | |
Триптофан | 0.653mg | 0.043mg | |
Треонин | 1.952mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 2.18mg | 0.19mg | |
Лейцин | 3.66mg | 0.365mg | |
Лизин | 2.991mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.606mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 2.346mg | 0.24mg | |
Валин | 2.243mg | 0.22mg | |
Гистидин | 1.212mg | 0.121mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
20%
Итоговая оценка минералов
264%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах