Сравнить продукты Соевый жмых и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1776.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +687.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1018.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1682.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.06mg | 216% |
| Марганец | 3.8mg | 0.65mg | 137% |
| Железо | 13.7mg | 3.16mg | 132% |
| Фосфор | 701mg | 89mg | 87% |
| Белки | 49.2g | 10g | 78% |
| Витамин B9 | 303µg | 17µg | 72% |
| Калий | 2490mg | 112mg | 70% |
| Магний | 306mg | 25mg | 67% |
| Селен | 3.3µg | 36.9µg | 61% |
| Цинк | 5.06mg | 0.68mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.115mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.443mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.387mg | 25% |
| Кальций | 244mg | 13mg | 23% |
| Углеводы | 35.89g | 83.7g | 16% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 3.892mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.291mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.603g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 395kcal | 3% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Жиры | 2.39g | 1.4g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.127g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
24%
Итоговая оценка минералов
264%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах