Сравнить продукты Соевый жмых и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +477.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +540.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +852.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +391.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +621.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +497.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +819.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 140kcal |
|
| Белки | 49.2g | 8.23g |
|
| Жиры | 2.39g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 35.89g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 35.89g | 26.05g |
|
| Магний | 306mg | 53mg |
|
| Кальций | 244mg | 69mg |
|
| Калий | 2490mg | 389mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 0.37g |
|
|
| Клетчатка | 10.5g |
|
|
| Медь | 2mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 701mg | 144mg |
|
| Натрий | 3mg | 0mg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 3.8mg | 0.527mg |
|
| Селен | 3.3µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 303µg | 140µg |
|
| Холин | 44.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.471mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
21%
Итоговая оценка минералов
264%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах