Сравнить продукты Соевый соус и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +378% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1906.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9529.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 369kcal |
|
| Белки | 8.14g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.57g | 30.64g |
|
| 4.13g | 2g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 74mg | 30mg |
|
| Кальций | 33mg | 662mg |
|
| Калий | 435mg | 91mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 166mg | 392mg |
|
| Натрий | 5493mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 0µg | 294µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.03mg |
|
| Селен | 0.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 49µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.332mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
36%
Итоговая оценка минералов
112%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рокфор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3684mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах