Сравнить продукты Солонина и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +710.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2444.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +546.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1319.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1134% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54135.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3841.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Витамин K | 1.5µg | 76µg | 62% |
| Селен | 32.8µg | 0.3µg | 59% |
| Натрий | 973mg | 18mg | 42% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.18mg | 40% |
| Белки | 18.17g | 1.28g | 34% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 18.98g | 0.1g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.034g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.017g | 23% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.234mg | 17% |
| Железо | 1.86mg | 0.47mg | 17% |
| Медь | 0.154mg | 0.019mg | 15% |
| Фосфор | 125mg | 26mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 10.7mg | 11% |
| Калорийность | 251kcal | 25kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.124mg | 8% |
| Марганец | 0.022mg | 0.16mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.017g | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.212mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.061mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 0.47g | 5.8g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 145mg | 170mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 3.3g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 955mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.306g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах