Сравнить продукты Солонина и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1784.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +439.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.66µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.49mg | 39% |
| Натрий | 973mg | 74mg | 39% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 7.927mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.489mg | 20% |
| Фосфор | 125mg | 241mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.104mg | 14% |
| Цинк | 4.58mg | 3.15mg | 13% |
| Железо | 1.86mg | 0.87mg | 12% |
| Белки | 18.17g | 23.72g | 11% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.313mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 4.887g | 11% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 4.339g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.894g | 8% |
| Селен | 32.8µg | 36.4µg | 7% |
| Жиры | 18.98g | 14.35g | 7% |
| Холестерин | 98mg | 78mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Калий | 145mg | 315mg | 5% |
| Витамин D | 4IU | 40IU | 5% |
| Медь | 0.154mg | 0.105mg | 5% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 231kcal | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Холин | 69.2mg | 67.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
63%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 899mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах