Сравнить продукты Солонина и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.24g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 236kcal |
|
| Белки | 18.17g | 17.18g |
|
| Жиры | 18.98g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 0.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.47g | 0g |
|
| Холестерин | 98mg | 71mg |
|
| Витамин D | 4IU | 70IU |
|
| Магний | 12mg | 18mg |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Калий | 145mg | 302mg |
|
| Железо | 1.86mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 125mg | 182mg |
|
| Натрий | 973mg | 65mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg |
|
| Селен | 32.8µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.74µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 69.2mg | 60.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.901mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
49%
Итоговая оценка минералов
63%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 908mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах