Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МагнийМагний +1246.2%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +84.9%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.72% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше ХолинХолин +85.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.1%
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +558.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3266.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Рыбный соус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Рыбный соус Мнение
Калорийность 172kcal 35kcal Соус барбекю
Белки 0.82g 5.06g Рыбный соус
Жиры 0.63g 0.01g Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 0.5mg Соус барбекю
39.87g 3.64g Соус барбекю
Углеводы 40.77g 3.64g Соус барбекю
Магний 13mg 175mg Рыбный соус
Кальций 33mg 43mg Рыбный соус
Калий 232mg 288mg Рыбный соус
Железо 0.64mg 0.78mg Рыбный соус
Сахар 33.24g 3.64g Рыбный соус
Клетчатка 0.9g 0g Соус барбекю
Медь 0.072mg 0.05mg Соус барбекю
Цинк 0.17mg 0.2mg Рыбный соус
Крахмал 0.35g Соус барбекю
Фосфор 20mg 7mg Соус барбекю
Натрий 1027mg 7851mg Соус барбекю
Витамин A 224IU 12IU Соус барбекю
Витамин A 11µg 4µg Соус барбекю
Витамин E 0.8mg 0mg Соус барбекю
Марганец 0.126mg 0.233mg Рыбный соус
Селен 1.3µg 9.1µg Рыбный соус
Витамин B1 0.023mg 0.012mg Соус барбекю
Витамин B2 0.056mg 0.057mg Рыбный соус
Витамин B3 0.597mg 2.313mg Рыбный соус
Витамин B5 0.164mg 0.118mg Соус барбекю
Витамин B6 0.075mg 0.396mg Рыбный соус
Витамин B12 0µg 0.48µg Рыбный соус
Витамин K 1.8µg 0µg Соус барбекю
Витамин B9 2µg 51µg Рыбный соус
Холин 7.1mg 13.2mg Рыбный соус
Насыщенные жиры 0.045g 0.003g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.002g Соус барбекю
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.003g Соус барбекю
Фруктоза 14.17g Соус барбекю
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Рыбный соус
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g Рыбный соус
0.021g Соус барбекю
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Соус барбекю
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Рыбный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Соус барбекю
20%
Рыбный соус
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
132%
Рыбный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6824mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рыбный соус
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.