Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус цезарь
  5. Сравнить
  6. Соус цезарь vs. Соус ранч

Сравнить продукты Соус цезарь и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +120.7%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +878.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше СеленСелен +118.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +110.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше БелкиБелки +64.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.8%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус цезарь Соус ранч
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 32.857g 25.796g 47%
Витамин K 104.8µg 134.3µg 25%
Фосфор 19mg 186mg 24%
Жиры 57.85g 44.54g 20%
Витамин E 4.74mg 2.22mg 17%
Натрий 1209mg 901mg 13%
Мононенасыщенные жиры 13.504g 9.202g 11%
Железо 1.08mg 0.3mg 10%
Насыщенные жиры 8.789g 6.964g 8%
Калорийность 542kcal 430kcal 6%
Витамин B12 0.03µg 0.17µg 6%
Витамин B2 0.01mg 0.087mg 6%
Холестерин 39mg 26mg 4%
Витамин B5 0.083mg 0.272mg 4%
Холин 15.6mg 32.8mg 3%
Селен 1.6µg 3.5µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Белки 2.17g 1.32g 2%
Кальций 48mg 28mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Цинк 0.11mg 0.17mg 1%
Медь 0.01mg 0.019mg 1%
Витамин A 9µg 15µg 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Углеводы 3.3g 5.9g 1%
Калий 29mg 64mg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 5.9g N/A
Витамин D 5IU 3IU 0%
Сахар 2.81g 4.69g N/A
Крахмал 0.57g 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.038mg 0.033mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.054mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус цезарь Соус ранч
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Соус ранч
Соус ранч vs Italian dressing
Italian dressing
Соус цезарь
Соус цезарь vs Italian dressing
Italian dressing
Соус цезарь
Соус цезарь vs Thousand island
Thousand island
Соус ранч
Соус ранч vs Thousand island
Thousand island
Соус ранч
Соус ранч vs Blue cheese dressing
Blue cheese dressing
Соус ранч
Соус ранч vs Tartar sauce
Tartar sauce

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Соус цезарь
37%
Соус ранч
Итоговая оценка минералов
24%
Соус цезарь
26%
Соус ранч

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус цезарь
Соус цезарь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Соус ранч
Продукт Соус ранч более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.