Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Соя и Кукуруза сахарная

Сравнить

Infographic

Соя vs Кукуруза сахарная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Соя
8
:
Содержит больше Железо +2919.2%
Содержит больше Кальций +13750%
Содержит больше Калий +565.6%
Содержит больше Магний +656.8%
Содержит больше Медь +2970.4%
Содержит больше Цинк +963%
Содержит больше Фосфор +691%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Железо +2919.2%
Содержит больше Кальций +13750%
Содержит больше Калий +565.6%
Содержит больше Магний +656.8%
Содержит больше Медь +2970.4%
Содержит больше Цинк +963%
Содержит больше Фосфор +691%
Содержит меньше Натрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Соя
6
:
Содержит больше Витамин E +1114.3%
Содержит больше Витамин B1 +463.9%
Содержит больше Витамин B2 +1481.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин C +13.3%
Содержит больше Витамин A +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.77
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.717
Содержит больше Витамин E +1114.3%
Содержит больше Витамин B1 +463.9%
Содержит больше Витамин B2 +1481.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин C +13.3%
Содержит больше Витамин A +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.77
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.717

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54
Соя
13
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
158
Соя
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
219%
Соя
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
30%
Соя
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
92%
Соя
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соя Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соя Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соя
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соя
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.559g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Соя Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 446 86 Соя
Белки 36.49 3.27 Соя
Жиры 19.94 1.35 Соя
Витамин C 6 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 30.16 18.7 Соя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 15.7 0.52 Соя
Кальций 277 2 Соя
Калий 1797 270 Соя
Магний 280 37 Соя
Сахар 7.33 6.26 Соя
Клетчатка 9.3 2 Соя
Медь 1.658 0.054 Соя
Цинк 4.89 0.46 Соя
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 704 89 Соя
Натрий 2 15 Соя
Витамин A 22 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.85 0.07 Соя
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.874 0.155 Соя
Витамин B2 0.87 0.055 Соя
Витамин B3 1.623 1.77 Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.793 0.717 Соя
Витамин B6 0.377 0.093 Соя
Витамин B12 0 0
Витамин K 47 0.3 Соя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.884 0.325 Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 4.404 0.432 Соя
Полиненасыщенные жиры 11.255 0.487 Соя
Триптофан 0.591 0.023 Соя
Треонин 1.766 0.129 Соя
Изолейцин 1.971 0.129 Соя
Лейцин 3.309 0.348 Соя
Лизин 2.706 0.137 Соя
Метионин 0.547 0.067 Соя
Фенилаланин 2.122 0.15 Соя
Валин 2.029 0.185 Соя
Гистидин 1.097 0.089 Соя
Фруктоза 1.94 Кукуруза сахарная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.