Сравнить продукты Соя и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1497.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +465% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +744.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +830% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +715.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 337kcal |
|
| Белки | 18.21g | 14.54g |
|
| Жиры | 8.97g | 2.13g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 2.36g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 70.58g |
|
| Магний | 86mg | 130mg |
|
| Кальций | 102mg | 22mg |
|
| Калий | 515mg | 403mg |
|
| Железо | 5.14mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 3g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 6g | 11.1g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 245mg | 364mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 9IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 2.735mg |
|
| Селен | 7.3µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 54µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Холин | 47.5mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
35%
Итоговая оценка минералов
75%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах