Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Дайкон

Сравнить

Infographic

Спаржа лекарственная vs Дайкон infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Фосфор +126.1%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Цинк +260%
Содержит больше Фосфор +126.1%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Магний +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3 +389%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.8%
Содержит больше Витамин K +13766.7%
Содержит больше Витамин C +292.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615%
Содержит больше Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3 +389%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +97.8%
Содержит больше Витамин K +13766.7%
Содержит больше Витамин C +292.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Спаржа лекарственная
11
Дайкон
Итоговая оценка минералов
16
Спаржа лекарственная
9
Дайкон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Спаржа лекарственная
4%
Дайкон
Carbohydrates
4%
Спаржа лекарственная
4%
Дайкон
Жиры
1%
Спаржа лекарственная
0%
Дайкон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спаржа лекарственная Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спаржа лекарственная Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спаржа лекарственная
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Спаржа лекарственная Дайкон Мнение
Калорийность 20 18 Спаржа лекарственная
Белки 2.2 0.6 Спаржа лекарственная
Жиры 0.12 0.1 Спаржа лекарственная
Витамин C 5.6 22 Дайкон
Углеводы 3.88 4.1 Дайкон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 0.4 Спаржа лекарственная
Кальций 24 27 Дайкон
Калий 202 227 Дайкон
Магний 14 16 Дайкон
Сахар 1.88 2.5 Дайкон
Клетчатка 2.1 1.6 Спаржа лекарственная
Медь 0.189 0.115 Спаржа лекарственная
Цинк 0.54 0.15 Спаржа лекарственная
Крахмал
Фосфор 52 23 Спаржа лекарственная
Натрий 2 21 Спаржа лекарственная
Витамин A 756 0 Спаржа лекарственная
Витамин E 1.13 0 Спаржа лекарственная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.143 0.02 Спаржа лекарственная
Витамин B2 0.141 0.02 Спаржа лекарственная
Витамин B3 0.978 0.2 Спаржа лекарственная
Витамин B5 0.274 0.138 Спаржа лекарственная
Витамин B6 0.091 0.046 Спаржа лекарственная
Витамин B12 0 0
Витамин K 41.6 0.3 Спаржа лекарственная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.04 0.03 Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0 0.017 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.045 Спаржа лекарственная
Триптофан 0.027 0.003 Спаржа лекарственная
Треонин 0.084 0.025 Спаржа лекарственная
Изолейцин 0.075 0.026 Спаржа лекарственная
Лейцин 0.128 0.031 Спаржа лекарственная
Лизин 0.104 0.03 Спаржа лекарственная
Метионин 0.031 0.006 Спаржа лекарственная
Фенилаланин 0.075 0.02 Спаржа лекарственная
Валин 0.115 0.028 Спаржа лекарственная
Гистидин 0.049 0.011 Спаржа лекарственная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.